选择联通400电话号码的方法有以下几种：

1. 号码：可以根据个人喜好或需求，在联通或营业厅提供的号码库中自行选择号码。可以根据数字组合、重复数字、幸运数字等进行选择。

2. 随机号码：可以选择由系统随机分配的号码。一般来说，随机号码的选择范围较广，可以在或营业厅申请。

3. 特殊号码：联通也提供了一些特殊号码选择，如VIP号码、尾号特殊组合等。这些号码可能会有一定的额外费用，但可以根据个人需求选择。

4. 咨询客服：如果对号码选择有疑问或需求特殊定制，可以致电联通客服热线，向客服人员咨询，并根据他们的建议进行选择。